非恩的小世界

失眠....慘~

Posted by admin - 28/07/06 at 12:07:17 下午

暑假的生活作息沒有平常上課那麼正常~
常常凌晨才睡~
這幾天不曉得為什麼~開始有點失眠~

昨天最悽慘~
一點多躺在床上~
一直睡不著只好想事情打發時間~
想遊戲學校版面到底要怎麼排比較好~
該要有的功能架構都設計得差不多了~就是版面遲遲定不下來~
應該是自己經驗多了~眼界廣了~標準變高了~
可是美術設計功力並沒有進步~(天生沒有美術細胞我也沒辦法)
就這樣不停設計不停推翻~越想越苦惱~
才驚覺失眠是不能再動腦的~不然更睡不著~
所以三點多才在我專心數羊後慢慢入睡~
六點多又被電話聲吵醒~在床上翻來覆去到七點多還是睡不著~
無奈之下只好起床~
看看電視眼睛累了~試著再回床上躺~
結果一碰到床眼睛就不累了~還是沒辦法睡~
一直到現在~
唉~明天還得早起家教~今天晚上要是再失眠怎麼辦阿@@~

==============附錄：失眠數羊心得==================
想讓自己入睡的方法~第一個就想到數羊~
經過昨天的折騰~發現數羊也是有訣竅的~

一開始我腦中想著卡通看過的畫面~一個柵欄在中央~一隻隻綿羊跳過柵欄~
每跳過一隻就數一隻~一隻羊~兩隻羊~三隻羊....
數一數發現~綿羊跳過柵欄的動作太活潑了~
會讓心情有點平靜不下來~
就改想一隻平面不動的綿羊~
默數一隻羊~兩隻羊~三隻羊....
發現~還是不太對勁~
因為雖然是簡單的等差級數~還是會耗掉一點腦力去記憶之前數到的數字~還有做+1的演算~
失眠時是盡量不要動腦的~
所以我再改方法~
同樣想一隻平面不動的綿羊~
默唸一隻羊~一隻羊~一隻羊....
一直都是一隻羊~數字不用變動~
發現....不錯耶~滿有效的~幾乎不耗腦力~

接著開始想要精益求精~看看有沒有其他方法更好~
(這大概是這一年來學做研究的後遺症~一直要想有沒有其他的方法)
適逢鬼月~念佛號一舉兩得~
南無阿彌陀佛~南無阿彌陀佛~南無阿彌陀佛.....
發現太長了~不順~不適合入睡~

改想一片海~
默唸一片海~一片海~一片海....
發現~海太廣大又單調~讓人不知道(腦中的)眼光該focus在哪裡~
使人不自覺的去找焦點~多耗了一些腦力~

再改想一杯水~
專心的想著一杯水~一杯水~一杯水....
糟了!!想上廁所.....XD

後來又改想了很多種~包括棉花、烏龜、綿羊磁鐵.....等等~
發現還是原來靜止的平面綿羊最好~(頭是黑色的~白色的比較不好:P)
配合默數一隻羊~一隻羊~一隻羊....
如果下次你失眠的話~可以試試看:P

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